Dieta não é sinônimo de uma vida sem doces, à base de verduras e chá. No entanto, é preciso controlar certos alimentos para perder aqueles quilinhos a mais. As nutricionistas Maria Alice de Gouveia e Ellen Simone Paiva dão dicas do que deve ser evitado no cardápio de quem quer perder peso.
Um exemplo é a batata-frita, sempre muito oleosa
A bolacha recheada é fácil de carregar na bolsa e de beliscar durante o dia. Mas uma única bolacha recheada corresponde a meio pão francês em calorias e, se forem evitadas durante a semana, você poderá comer uma boa sobremesa no sábado
Para matar a sede, evite o refrigerante. Um copo tem cerca de 300 calorias, quantidade quase equivalente a um café-da-manhã
quarta-feira, 27 de agosto de 2008
veja dicas para DIETA funcionar
Marcadores: Saúde
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