Natação:
12 calorias por minutoA natação, em suas várias modalidades, continua sendo considerado por muitos um dos exercícios mais completos.
Desenvolve a flexibilidade, agilidade, musculatura, capacidade aeróbia, entre outros aspectos. Por outro lado, a prática é desaconselhada para quem tem problemas no aparelho auditivo, devido ao contato constante com a água.
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