quinta-feira, 30 de abril de 2009

GRIPE SUÍNA - UMA REALIDADE...

Na maioria das vezes pensamos que as coisas só acontecem com os outros. Essa gripe suína é uma realidade em todo mundo.
A Bíblia nos relata que nos últimos tempos teremos pestes, fome, guerra, terremotos, maremotos, nação contra nação, pai contra filhos e filhos contra pai, terremos e uma série de coisa ruíns.
Tudo isso estamos vendo. A vinda de Jesus está atrelada a tudo isso. As coisas que Jesus falou estão se cumprindo.
Cuide-se. Prepare-se. A qualquer momento ela virá. Será como um ladrão que rouba sua casa. Não avisa.

Goiás é o 7º mais afetado pela crise

Estudo da fundação Getúlio Vargas indica que os estados da federação respondem de maneira diferente ao ambiente macroeconômico nacional


Goiás é 7º Estado mais afetado pela crise financeira mundial, de acordo com estudo Impacto da Crise nas Economias Regionais, da FGV Projetos, que compreende o período de setembro de 2008 a março de 2009, frente a igual período terminado em março de 2008, para evitar quaisquer impactos sazonais. O Estado registrou queda em vários indicadores econômicos e fiscais.

O grupo das 12 unidades federativas mais afetadas é capitaneado pelo Amazonas, seguido por Maranhão e Minas Gerais, depois Paraná, São Paulo, Rio de Janeiro, Goiás, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Bahia, Mato Grosso e Espírito Santo.Por região, Sul, Norte e Sudeste são as mais afetadas pela crise.
Com este trabalho, é possível determinar o quanto as regiões e os Estados têm diferido historicamente em sua sensibilidade ao ambiente macroeconômico nacional, além de avaliar os impactos da crise financeira sobre as economias regionais brasileiras e, por meio da evolução recente de diversos indicadores, comparar seus efeitos nas regiões e Estados. “Nosso intuito é aferir e analisar o cenário como se apresenta e se desenrola, e não apontar o que deve ser feito em termos de medidas de política econômica”, enfatiza o economista e consultor especialista em políticas públicas da FGV Projetos, Fernando Blumenschein, responsável pelo estudo.

Para se chegar aos resultados, foi selecionado um conjunto de indicadores disponíveis nos Estados e regiões. Desde os macroeconômicos - emprego, exportações, fluxo de crédito e vendas do comércio, até fiscais - arrecadação federal, Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI), e Imposto sobre Circulação de Mercadorias e Serviços (ICMS). As análises foram baseadas em dados oriundos do IBGE, do Banco Central e de diferentes ministérios.

quarta-feira, 29 de abril de 2009

Planejar é receita para não ficar inadimplente

Pagar as contas do mês nem sempre é uma tarefa fácil, ainda mais quando não se faz o devido controle. Não é por acaso que o número de cheques devolvidos bateu recorde no País em março, segundo o Serasa - no terceiro mês deste ano foram devolvidos 24,6 cheques a cada 1.000 compensados, maior índice registrado pelo levantamento, iniciado em 1991. Isso é resultado da falta de se calcular o orçamento doméstico. De acordo com o Procon-SP (Procuradoria de Proteção e Defesa do Consumidor), 80% das famílias brasileiras não têm esse hábito.


Segundo Diógenes Donizete, assistente técnico de diretoria do Procon-SP, o problema não está em quanto se recebe, mas sim, em quanto se gasta. "É necessário administrar as contas. Indicamos que as pessoas contabilizem receita (o salário) e despesas. Essa equação não pode ficar negativa, pois é nessas ocasiões que a pessoa fica mais vulnerável a entrar no cheque especial, estourar os limites do cartão de crédito e não pagar os tradicionais boletos", advertiu.


Ele explicou que 20% das pessoas hoje incorporam o limite do cheque especial ao salário. "Esse é o primeiro passo para aumentarmos a inadimplência. As pessoas precisam viver com aquilo que ganham. Coisas supérfluas foram feitas para serem cortadas", afirmou Donizete.


Outro cuidado, na visão do técnico do Procon-SP, é com relação aos financiamentos. Um exemplo é a compra a prazo do carro. "Não basta saber se a prestação cabe no bolso. Em três anos de uso do veículo, paga-se o valor total do bem com gastos diários. Por exemplo, se o veículo custa R$ 60 mil, por ano a pessoa terá um gasto de R$ 20 mil, somando IPVA, seguro particular, seguro obrigatório, licenciamento, combustível, pedágios, multas, troca de pneus, óleo, entre outras despesas", exemplificou.

RECEITA - Fábio Gallo Garcia, professor de Finanças da FGV-SP (Fundação Getulio Vargas-São Paulo) e PUC-SP (Pontifícia Universidade Católica de São Paulo) ensinou uma receita para evitar o endividamento. Nada melhor do que colocar mensalmente em um caderno gastos com alimentação e gastos com a manutenção da casa. "Esses dois itens são de extrema necessidade, envolvem a compra do mês, contas de água, gás, luz, telefone, aluguel, condomínio, IPTU, entre outras", comentou.

Em seguida, deve-se listar as contas contornáveis - aquelas que podemos deixar de pagar enquanto o saldo no banco não fica azul - como TV a cabo, internet banda larga, contas altas de celular. Por último, ficam as despesas desnecessárias, como a mensalidade do clube que a pessoa não frequenta.

As medidas são essenciais para precaver as dívidas, mas também no caso de reverter a situação. Para aqueles que estão no vermelho essa medida, a longo prazo, equilibra a equação entre receita e despesas.

"Contraídas as dívidas o passo para regularizar a situação, após colocar no papel todo o planejamento financeiro, é negociar o parcelamento do saldo devedor com o agente financeiro. Outra opção é fazer a troca por um financiamento com juros menores (o consignado, por exemplo) ou mover a ação de revisão na Justiça, o que reduzirá a dívida em até 50% dos juros e encargos cobrados", aconselhou o presidente do Ibedec (Instituto Brasileiro de Estudo e Defesa das Relações de Consumo), José Geraldo Tardin.

LIÇÃO - Depois de passar por alguns apertos na hora de pagar as contas, a professora aposentada Anna Maria Mariano Custódio, 69 anos, moradora de Diadema, resolveu com a ajuda da filha e do genro ter um caderninho para listar suas despesas e necessidades a serem pagas.

"Cheguei a não pagar meu convênio médico e precisar morar por sete meses na casa do meu genro. Não fazia contas, não me preocupava com meu futuro. Tinha mania de comprar as coisas e nem olhar o quanto custava", relembrou.

Hoje, Anna Maria conta com orgulho que fazendo um planejamento prévio das despesas e utilizando o bom e velho caderninho, é possível se manter sozinha em seu apartamento, com alguma sobra uma reserva para guardar e gastar.

Motivação & Sucesso

Atitude


Tomar atitude implica em sair da acomodação e rever o planejamento de vida como um todo; sabendo de antemão que dificuldades e obstáculos vão aparecer nesse caminho. Mas isso não deve ser motivo de desânimo e, sim, um estímulo para vencer todos os limites.

Para tomar atitude é bom seguir algumas dicas:
- relacione pendências do passado, do presente e do futuro, priorizando-as para serem resolvidas;
- tenha em mente que o que passou, passou. Não guarde rancor do que está morto e enterrado;
- seja mais discreto e alegre. Idealize o corpo, a mente e o espírito que você gostaria de ter;
- decida não ser mais omisso e fale o que pensa, determinando momento e lugar certo, para quem quer que seja;
- saiba que, quando você questiona, você aprende; quanto mais questiona, mais aprende;
- saiba que você é digno de respeito e que não é justo ser apegado ao trabalho exagerado, à vaidade, ao passado, ao presente e ao futuro;
- execute bem as tarefas hoje; deixe que o amanhã cuidará do resto.
Pense nisso. Sucesso...

Depois de 56 anos, Casas Bahia chega a Salvador

Rede varejista ‘estreia’ no Nordeste com quatro lojas.Expectativa é ter 20 lojas na Bahia até o final do ano.
A rede varejista Casas Bahia inaugurou nesta terça-feira (28) suas primeiras quatro lojas em Salvador, na Bahia. Por ironia, a rede só chegou ao estado do qual empresta o nome 56 anos após sua inauguração. De acordo com a empresa, a expectativa é chegar a 20 lojas na capital baiana até o final do ano.
Para entrar no mercado nordestino, onde ainda não tinha presença, a empresa pretende investiro cerca de R$ 23 milhões este ano. As lojas baianas devem acrescentar R$ 500 milhões ao faturamento anual da rede. A expectativa da rede é inaugurar 32 lojas, até o primeiro semestre de 2010, em Salvador e municípios vizinhos, como Feira de Santana, Lauro de Freitas e Camaçari. Pelo menos 2 mil postos de trabalho devem ser gerados, segundo a empresa. Até o final deste ano, o Centro de Distribuição das Casas Bahia em Camaçari também deve ser concluído, com um investimento de R$ 40 milhões.

No RS, lojas fecharam

No início do ano, a rede decidiu fechar oito lojas no Rio Grande do Sul e reduziu a presença no estado a apenas seis pontos-de-venda. Em nota, a empresa informou que optou pelo encerramento das atividades de "algumas filiais que não alcançaram o faturamento esperado desde sua abertura" devido ao "cenário de incerteza da economia em função da crise mundial".

Mas as dificuldades enfrentadas pela companhia no mercado gaúcho não são de hoje. A varejista chegou ao estado em outubro de 2004, quando inaugurou quatro lojas, e chegou a ter 27 unidades em funcionamento. Mas já fechou 21. Ainda antes da crise econômica, os principais problemas enfrentados foram a forte concorrência das redes locais.

Dicas para largar o cigarro

- No dia marcado para parar de fumar, jogue cigarros, isqueiro e cinzeiro fora.
- Quando tiver vontade de fumar, tome água gelada ou mastigue cravo.
- Evite bebidas alcoólicas no happy hour para não ter vontade de tragar.
- Conte a seus familiares e amigos que está parando de fumar.
- No trabalho, evite a pausa para o "fumódromo". Se precisar sair, dê uma volta no quarteirão e sinta o ar fresco.
- Inspire profundamente, segure, conte até cinco e solte o ar pela boca lentamente. Repita cinco vezes.
- Escove os dentes após as refeições para bloquear a vontade de fumar.
- Pratique qualquer atividade física por, no mínimo, trinta minutos.
- Distraia a sua mente para não sentir vontade de fumar. Cante, namore.
- Não caia na cilada de optar por cigarros de menor teor de alcatrão.

O poder dos alimentos no combate a doenças

Entenda o sistema imunológico


Saiba o que comer para aumentar sua imunidade e deixar os resfriados, infecções e viroses bem longe

Nosso sistema imunológico nada mais é do que uma tropa de choque: ele entra em contato com os vírus e as bactérias do ambiente e precisa diferenciar os patogênicos (aqueles que provocam doenças) dos inofensivos.

A função é eliminar os primeiros e deixar os outros viverem felizes em nosso organismo.Como a moeda usada em nosso corpo é a energia, tudo que pode roubá-la torna a imunidade mais fraca. ''Então, se você vive pegando infecção, verifique primeiro se está dormindo e se alimentando direito'', avisa o médico Luiz Vicente Rizzo, professor titular do departamento de imunologia da Universidade de São Paulo

Por que fechamos os olhos quando espirramos?

- Qual é a diferença entre gripe e resfriado?


Por puro reflexo. O espirro é uma reação tão violenta que leva quase todos os músculos da face a se contraírem. É por isso que, mesmo que a gente não queira, as pálpebras se fecham na hora do atchim. "Pode tentar: é quase impossível espirrar de olho aberto", diz o otorrinolaringologista Gilberto Sitchin, do hospital São Luiz, em São Paulo.

Para o organismo, espirrar é bom, porque o sopro elimina impurezas e limpa s partículas de poeira que aderem ao nariz, melhorando a filtragem do ar. Geralmente, soltamos os nossos atchins toda vez que uma substância prejudicial ao organismo, como pó, ácaros, vírus ou bactérias, entram em contato com as terminações nervosas do nariz.

O cérebro, depois de receber esse estímulo, faz com que os pulmões e os músculos responsáveis pela respiração formem um minifuracão para expulsar as partículas agressoras. Alguns espirros, porém, não são mecanismos de defesa. Já reparou como muita gente tem acessos quando olha para uma luz intensa?

Os cientistas suspeitam que esse tipo d espirro seja uma resposta do sistema nervoso parassimpático (que comanda os atos involuntários do organismo, como as batidas do coração) a uma luminosidade excessiva. Tem algum jeito de barrar esse vendaval particular? Bom, Kayky, em certas ocasiões, um aperto forte no nariz interrompe os impulsos nervosos que desencadeiam o atchim. Se você não quiser espirrar, é melhor impedir que o sopro se forme do que segurá-lo.

"Quando seguramos o espirro, aumentamos subitamente a pressão em áreas do ouvido ligadas ao nariz. Nos casos mais graves, isso pode até romper o tímpano. Sem contar o risco de os ouvidos ficarem cheios de catarro e mais sujeitos a infecções", diz Gilberto.

sábado, 25 de abril de 2009

Para cada notebook roubado, o prejuízo é de US$ 115 mil

A cada 50 segundos, um laptop é roubado nos Estados Unidos, o que daria um prejuízo de mais US$ 198 milhões

Caso não encontrem o notebook em mais de uma semana, o prejuízo já é de mais de US$ 115 mil.

Um notebook de funcionário roubado ou perdido pode dar um prejuízo de mais de US$ 115 mil à empresa, segundo uma pesquisa encomendada pela Intel.

O estudo, feito pelo Ponemon Institute, mostra que notebooks perdidos ou roubados em aeroportos custam às empresas uma média de US$ 49.246, ressaltando que não se trata só o valor do equipamento, mas dos dados armazenados nele. O levantamento mostra que o custo aumenta proporcionalmente ao tempo que a máquina fica perdida.

Se o notebook é achado no mesmo dia, o custo é de US$ 8.950.

Mas se demorar mais de uma semana para ser recuperado, o prejuízo sobe para até US$115.849. No Brasil, não existem dados de furtos compilados, mas nos EUA, segundo Ponemon Institute, a cada 50 segundos um laptop desaparece das vistas de seu dono nos aeroportos americanos. O que daria 1.728 notebooks por dia e o prejuízo chegaria a mais de US$ 198 milhões.

Para fazer este cálculo, o instituto de pesquisa analisou 138 casos de perda de notebooks e avaliou o valor gasto com reposição, detecção, perícia forense, vazamento de dados, perda de propriedade intelectual, consultoria legal e despesas regulatórias. A perda de dados representa 80% do custo do imprevisto.
De forma surpreendente, a pesquisa revelou que não é o computador do CEO que vale mais, mas sim o de um diretor ou gerente. O notebook de um executivo sênior custa à empresa US$ 28.449, enquanto o de um gerente ou diretor causa um prejuízo de US$ 60.781 e $61.040, respectivamente. O uso de softwares de criptografia reduz significativamente o custo do roubo: enquanto uma máquina com HD não criptografado custa US$56.165, uma criptografada sai por US$ 37.443.

Mulher devolve dinheiro encontrado na rua em Vitória

Ela achou mais de 530 euros, além de R$ 600, dólares e cartões de crédito.Objetos pertenciam a comerciante que foi assaltada.

Uma mulher achou na rua, em Vitória, duas carteiras e uma bolsa contendo pouco mais de 530 euros, além de R$ 600, alguns dólares, cartões de crédito e documentos pessoais, na sexta-feira (24). Ela procurou a polícia para devolver tudo.

Alzinete Ferreira contou que encontrou os objetos pouco depois de sair do trabalho, quando parou o carro em um congestionamento. “Eu percebi que ao lado da porta estavam jogadas duas carteiras e uma bolsa preta. Quando eu abri a bolsa, vi que tinha dinheiro. Então, eu tinha que entregar aquilo da melhor forma possível”, disse.

Segundo a polícia, as carteiras e a bolsa estavam perto de um ponto de ônibus. O material havia sido roubado de uma comerciante na manhã de sexta-feira.

A comerciante conheceu Alzinete na delegacia e agradeceu pela devolução do dinheiro e dos documentos. “Eu fiquei emocionada por entregar uma coisa que não é minha”, disse Alzinete.

Desemprego cresce pelo 3º mês e é o maior desde setembro de 2007

Taxa de desemprego chegou a 9,0% em março, segundo o IBGE.Desempregados nas seis regiões metropolitanas são mais de 2 milhões.


A taxa de desemprego no país registrou em março sua terceira alta consecutiva. Refletindo a piora da situação econômica mundial, o indicador passou de 8,5% em fevereiro para 9,0% no mês passado, na maior taxa desde setembro de 2007 (9,0%).

Segundo dados divulgados nesta sexta-feira (24) pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), a taxa de março também representa alta na comparação com o mesmo mês de 2008, quando ficou em 8,6%. Em 2007, no entanto, a taxa para o mês foi de 10,2%.

Com a alta, o número de desempregados nas seis regiões metropolitanas pesquisadas ultrapassou a marca de 2 milhões de pessoas, com 141 mil pessoas a mais sem emprego em relação a fevereiro. Se comparada a março de 2008, a população desocupada no mês passado teve acréscimo de 130 mil pessoas. Em março, a população ocupada ficou estatisticamente estável, segundo o IBGE, em 21 milhões de pessoas.

Os dados do Instituto mostram que houve estabilidade no emprego com carteira assinada no setor privado, em 9,3 milhões de trabalhadores (44,5% da população ocupada). Na comparação entre março e fevereiro, a estabilidade estendeu-se também a empregados sem carteira assinada (12,5%), militares e funcionários públicos (7,9%) e trabalhadores por conta própria (18,8%).

Rendimento
Apesar do aumento do desemprego, o rendimento médio real habitual dos trabalhadores ficou estável em março, em R$ 1.321,40. Na comparação com o mesmo mês do ano passado, o valor representa uma alta de 5%. Entre os trabalhadores com carteira assinada no setor privado, no entanto, o salário ficou 1,2% menor e caiu para R$ 1.261,80.

Ainda na comparação entre os meses de março e fevereiro, o rendimento médio real domiciliar per capita (R$ 850,81) cresceu 1,7%no mês e subiu4,5% no ano. Já a massa de rendimento real efetivo da população ocupada teve queda de 0,6% no mês, para R$ 27,4 bilhões.

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Casa e Vídeo anuncia demissão de 600 funcionários

Em nota oficial, empresa garantiu que nenhuma loja será fechada. Rede de lojas passa por plano de reestruturação desde novembro de 2008.

Empresa anunciou redução em seus quadros em cerca de 600 funcionários

A rede de lojas Casa&Vídeo, uma das maiores do setor de eletrodomésticos no Rio de Janeiro, e que atua também no Espírito Santo e Minas Gerais, anunciou nesta sexta-feira (24) a demissão de cerca de 600 funcionários. Em nota oficial, a empresa informou que a redução foi “devido aos ajustes de estrutura que precedem a entrega do Plano de Recuperação Judicial”.

Os ajustes, segundo a empresa, fazem parte de um processo de redução de despesas. Ainda segundo a Casa&Vídeo, as reduções são primordiais para adequar a empresa a um novo cenário e garantir a sustentabilidade de sua operação. Nenhuma loja será fechada.

A Casa&Vídeo passa por um plano de reestruturação e reavaliação do plano de negócios desde novembro de 2008, o que acarretou na demissão de funcionários e no fechamento de algumas lojas. O pedido de recuperação judicial foi entregue à justiça e aguarda a apreciação do juiz.

Pedido de recuperação judicial
No início de fevereiro, a rede de lojas entrou com um recurso de recuperação judicial na 5ª Vara Empresarial do Fórum do Rio. O objetivo foi obter autorização da Justiça para ampliar o prazo de pagamento das dívidas com os credores.

Segundo informações da assessoria de imprensa da Casa&Vídeo, o recurso foi aceito pela Justiça. Com isso, as cobranças foram paralisadas por um determinado período, para que a empresa formule um plano de renegociação de dívidas com os credores, que deverá ser apresentado no mês que vem.


No final de novembro de 2008, 30 toneladas de mercadorias da Casa&Vídeo foram bloqueadas pela Polícia Federal durante operação "Negócio da China". De acordo com os investigadores, a empresa estaria envolvida em um esquema de importação ilegal, sonegação de impostos e lavagem de dinheiro. Em novembro, 13 executivos da empresa foram presos. Segundo a assessoria, todos já foram soltos.

Devolução de cheques bate recorde

Em Goiás, para cada mil cheques compensados no primeiro trimestre deste ano, 30 foram devolvidos, conforme a Serasa.


O número de cheques devolvidos em pagamentos à vista e a prazo atingiu no primeiro trimestre deste ano o maior nível dos últimos três anos em Goiás, mostrou ontem o indicador da empresa de análise de crédito Serasa Experian. A média de 30 cheques para cada mil compensados no Estado foi maior que a do País, que ficou em 23,6 e também foi recorde desde o início da pesquisa, em 1991. Para os 112,12 milhões de cheques compensados no mês anterior no País, foram devolvidos 2,75 milhões dessas ordens de pagamento.

No País, a inadimplência com cheques aumentou 6% na comparação com fevereiro e foi ainda maior - 18,3% - considerando março do ano passado. O quadro não melhora se comparado trimestre contra trimestre: o atraso nos pagamentos com cheques aumentou 19,2%. Entre janeiro e março deste ano, foram compensados 311,49 milhões dessas ordens de pagamentos, mas foram devolvidos 7,36 milhões de cheques.

Em Goiás, a quantidade de cheques devolvidos subiu 25,5% em relação ao primeiro trimestre do ano passado, quando o índice foi de 23,9 cheques para cada mil compensados. O Estado ficou em 17º no ranking dos cheques devolvidos, no primeiro trimestre de 2009. No ano passado, tinha ficado na 19ª colocação, conforme o levantamento.

Motivos
Os economistas da Serasa Experian avaliam que o recorde de cheques devolvidos reflete os efeitos da crise financeira mundial no País, com o desaquecimento da atividade econômica e a redução no número de empregos formais.

Eles lembram ainda que nesta época sempre há acúmulo de cheques pré-datados emitidos para as compras de fim de ano e de pagamento de Imposto Predial e Territorial Urbano (IPTU), Imposto sobre Propriedade de Veículos Automotores (IPVA) e despesas escolares.

No trimestre, o Estado com a maior taxa de inadimplência foi o Acre (98,4), seguido por Roraima (96,9), Amapá (93,4) e Maranhão (90,9). Os Estados com menor taxa foram: São Paulo (18,4), Rio de Janeiro (19,4) e Santa Catarina (20,8), de acordo a Serasa

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Pão de Queijo



Ingredientes:

1 xícara (chá) de leite
1 xícara (chá) de óleo
1 xícara (chá) de queijo ralado
1 colher (chá) de sal
2 xícaras (chá) de polvilho azedo
2 ovos

Modo de Preparo:
Colocar os primeiros ingredientes no liquidificador e bater.
Acrescentar o polvilho e bater novamente. Despejar em forminhas untadas e levar ao forno pré-aquecido por 20 minutos.

Levantamento de peso e musculação podem ajudar hipertensos, dizem estudos

Músculos mais fortes diminuem esforço do coração para bombear sangue.Para começar os exercícios, contudo, é bom consultar um médico.

Será que levantar peso é ruim para a pressão sanguínea? Sabe-se que exercícios aeróbicos regulares podem melhorar a circulação e reduzir a pressão do sangue. Porém, o que dizer da musculação?

Levantamento de peso pode até ajudar no controle da pressão Durante anos, pessoas com hipertensão foram alertadas a não praticar o esporte, pois os médicos temiam que picos de pressão sanguínea, provocados durante o levantamento de peso vigoroso, pudessem causar problemas perigosos e, no longo prazo, aumentar a pressão. No entanto, estudos não oferecem muitas evidências em relação a isso.
Nos últimos anos, grandes pesquisas descobriram o contrário: a musculação reduz a pressão sanguínea, pois, com músculos mais fortes, exige-se menos do coração para as atividades do dia-a-dia. Por exemplo, uma análise, publicada no periódico "Hypertension", observou 11 exames clínicos comparando 182 adultos praticantes de musculação várias vezes por semana e 138 não praticantes deste tipo de exercício.
No geral, o estudo descobriu que a musculação diminuiu a pressão sanguínea sistólica (o maior número num exame de pressão) em até 2%, e a pressão diastólica em cerca de 4% - pequenos benefícios capazes de melhorar enormemente a saúde cardiovascular.
Outro relatório da American Heart Association, publicado na revista científica "Circulation", revelou que apenas duas ou três sessões de levantamento de peso por semana – com exercícios de flexões e pressões – eram suficientes para diminuir a pressão sanguínea. A associação afirma que o treinamento de resistência pode também beneficiar pacientes cardíacos, mas recomenda uma consulta inicial com um médico, para orientação.

Portanto, o levantamento de peso pode diminuir a pressão sanguínea

segunda-feira, 13 de abril de 2009

Por que Adriano quer se afastar do futebol?

Falta de vontade ou problema sério? Depois de dias sumido, o jogador apareceu e explicou porque não quer mais saber de jogar futebol, pelo menos por enquanto.

Foram 20 minutos de serenidade e até simpatia com os repórteres. Adriano quer paz, sossego e férias. Só não disse exatamente o que tanto incomoda na Itália.

Leia mais notícias sobre Futebol no Globoesporte.com Em português: “Parei. Estou dando uma parada”, disse Adriano. Em inglês: “vou dar um stop mesmo”, afirmou o jogador. Em italiano, Adriano não falou, nem quer falar. Cansou, enjoou, saturou e jura que não aguenta mais.

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Parreira defende Adriano: 'Ele precisa de carinho'
“Chega um momento na vida em que você não aguenta mais. Chegou no meu limite. Eu não estava conseguindo me concentrar para jogar, para eu ter tranquilidade. Então, isso pesou bastante. Não é tão fácil assumir que você está precisando de um tempo”, reconheceu Adriano. Ele deve rescindir o contrato com o Inter de Milão, com quem tem compromisso por mais um ano e três meses.
“Assumo toda responsabilidade de multa. Eu sei que foi uma decisão, dessa maneira, errada da minha parte. Foi uma ideia pensada. Não foi de um dia para o outro. Com certeza, eles entenderam a minha situação”, afirmou. Na atual temporada, Adriano fez apenas três gols pelo Inter no Campeonato Italiano.
Esteve na reserva da seleção nos dois últimos jogos pelas eliminatórias. Logo depois, passou três dias na favela onde nasceu, na Zona Norte do Rio. “Eu vou na favela. É onde fui nascido, criado e fiz meus amigos. Não deixar de ir na minha comunidade.
As minhas raízes estão lá”, contou o jogador. Segundo ele: favela sim, tráfico não. “Se eu falar que nunca vi e que não conheço, eu estou mentindo, porque eu fui nascido e criado lá dentro. Agora, conhecer é uma coisa. Se envolver é outra”, explicou.
Alcoolismo, drogas, depressão: ele nega tudo. “Eu nunca tive contato com droga e não sou alcoólatra. Se eu fosse isso tudo, não jogaria futebol, em um clube como o Inter de Milão e na seleção brasileira. Nunca fui acusado de nada. Não vou para clínica nenhuma, porque não sou doente. Não estou doente. Estou precisando ficar perto da minha família e dos meus amigos. Essa vai ser minha clínica: voltar a ser feliz”, apostou Adriano.
O sucesso improvável de quem sai da favela para ser um astro internacional do futebol Adriano já conheceu. Agora, ele reescreve sua história com algo ainda mais improvável. Aos 27 anos, não quer mais um contrato milionário, nem os holofotes da fama.
“Eu saí daqui muito cedo, com 19 anos. Minha vida virou muito rápido. Eu não tinha nada. Eu morava na Vila Cruzeiro na Penha. Depois, eu já era o Adriano. Depois ainda, Imperador. Essas coisas aconteceram muito rápido. Foi uma das coisas que mexeu muito comigo”, afirmou Adriano. Adriano é mais um caso de atleta brasileiro que saiu do país muito jovem para fazer carreira na Europa.
Ele surgiu no profissional do Flamengo aos 18 anos, com um histórico de passagens pelas seleções de base. Os gols no rubro-negro o levaram à seleção principal e de lá para a Europa. O destino era Internazionale de Milão, na Itália. Emprestado aos conterrâneos Parma e Fiorentina, ele voltou ao Inter e despontou como o Imperador.
O sucesso se estendeu à seleção, com as atuações decisivas na Copa América de 2004 e na Copa das Confederações do ano seguinte. Depois da morte do pai, o jogador entrou em crise. Foi emprestado ao São Paulo.
Após um início complicado, voltou a se destacar na Libertadores do ano passado, mas no retorno ao Inter e à seleção não reencontrou mais o seu melhor futebol. Agora, Adriano pede um tempo.

Governo gasta muito (e mal)

Postado por Wanteilzo Antunes Ayres de Lima (14/04/2009 as 04:51 h)
A arrecadação do governo federal caiu um pouco mais de 3% no 1º bimestre deste ano, na comparação com o mesmo período de 2008. Já a despesa cresceu quase 20%.

Diz o governo que está tudo bem, que o gasto público maior tem o objetivo de estimular a economia, como aliás se faz em todo o mundo.

Verdade, mas o governo no Brasil já gasta demais há muito tempo, com crise ou sem crise. Gasta cerca de 40% do PIB, contra, por exemplo, uns 25% da China, depois do pacote deles.

Além disso, dê uma olhada na composição dos gastos do governo federal, no primeiro bimestre do ano:

Previdência: R$ 34,1 bilhões;

Pessoal e encargos: R$ 27,6 bilhões;

Custeio da máquina, incluindo alguns programas sociais e subsídios: R$ 21,7 bilhões;

Investimentos: R$ 2,7 bilhões.

Ou seja, é ridículo o tamanho dos gastos com investimentos.

Diz o governo que todos os gastos, mesmo que não sejam investimentos, estimulam a demanda, o poder de compra dos beneficiários.

Mas investimentos também estimulam a demanda no momento em que são feitos. E criam capacidade futura, garantem crescimento mais à frente.

Ou seja, governo aqui já gasta demais e… mal.

Homem pode pegar 10 anos de cadeia por roubo de papel higiênico

Além levar o papel higiênico, ele quebrou o suporte de colocar o rolo.Gerente do restaurante viu homem escondendo algo sob o seu casaco.


Um homem identificado apenas como Edvin L., de 26 anos, foi preso pela polícia polonesa por ter roubado um rolo de papel higiênico de um restaurante de Varsóvia (Polônia). Por conta do roubo, ele pode pegar até dez anos de cadeia. Edvin roubou o papel higiênico que custa menos de US$ 1, mas quebrou o suporte de colocar o rolo, elevando o dano para cerca de US$ 105, segundo publicou o diário polonês "Dziennik".

A polícia foi chamada pelo gerente do restaurante, que viu o homem escondendo algo sob o seu casaco. Em seu site, a polícia de Varsóvia disse que o crime tinha sido um dos mais bem sucedidos desde janeiro deste ano.

Inadimplência já traz dificuldades também para as grandes empresas

O avanço da inadimplência do consumidor começa a provocar um efeito cascata na economia nacional e já chega às grandes empresas. Se, até o momento, eram as empresas pequenas e médias que vinham apresentando maiores dificuldades para honrar seus pagamentos, agora as grandes também começam a ter esses mesmos problemas, e estão tendo de fazer uma verdadeira “ginástica financeira”. A alternativa adotada tem sido negociar novos prazos, cortar funcionários e investimentos ou eleger contas prioritárias para pagamento. Só em fevereiro, o aumento foi de 20,6% em relação ao mesmo mês do ano passado, de acordo com dados da empresa de análise de crédito Serasa Experian.

No setor têxtil, essa “corrente do calote” já se faz sentir claramente. Pequenos varejistas têm dificuldades em receber de seus clientes pessoas físicas, pedem mais prazo aos seus fornecedores (fabricantes de roupas), que, por sua vez, têm de renegociar suas dívidas com as grandes tecelagens. (Agência E stado)

domingo, 12 de abril de 2009

Glossário de estrangeirismos


Advantage: vantagem.

Air bag: bolsa de ar que, instalada diante dos passageiros de um automóvel, infla automaticamente no caso de acidente.

Aftermarketing: tipo de marketing que busca na fidelidade dos clientes a manutenção da rentabilidade do negócio

Baby boomers: indivíduos nascidos durante um período de baby bom. Refere-se mais frequentemente aos indivíduos que nasceram após a Segunda Guerra Mundial até o início da década de 60.

Balanced scorecard: metodologia que pode utilizar a tecnologia da informação e os softwares de ERP como soluções de apoio, relacionando-a à gerência de serviços e garantia de resultados do negócio.

Band-aid: curativos adesivos usados em ferimentos.

Banner: peça publicitária em forma de bandeira, confeccionada em plástico, tecido ou papel, impressa de um ou de ambos os lados, geralmente para ser pendurada em postes, fachadas ou paredes, exposta na via pública, em pavilhões de exposições, pontos-de-venda, etc.

Benchmark: padrão de referência para avaliação do desempenho de certo setor industrial, empresa ou área de atuação profissional. Índice de excelência e liderança em qualidade para comparação entre setores industriais, empresas ou áreas de atuação profissional.

Benchmarking: comparação do desempenho de produtos e processos com os de empresas líderes.

Benefit: benefício.

Best practices: práticas melhores.

Best-seller: livros, CDs e DVDs cuja vendagem é expressivamente bem-sucedida.

Blog: diário pessoal, em que se encontra diversos assuntos, podendo ser escrito por várias pessoas.

Bluetooth: é uma tecnologia de baixo custo para a comunicação sem fio entre dispositivos eletrônicos de mesma tecnologia a pequenas distâncias.

Brainstorming: tempestade de ideias.

Branding: divulgação da marca junto aos mais diferentes públicos.

Browser: programa que habilita seus usuários a interagirem com documentos virtuais.

B to B: abreviação de business to business.

Budget: orçamento.

Buffet: mesa em que ficam dispostos diversos alimentos; estabelecimento comercial que organiza festas.

Bullying: Termo utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados com o objetivo de intimidar ou agredir alguém incapaz de se defender.

Business to business: negócio entre empresas.

Campus: área que compreende os edifícios e terrenos de uma universidade.

Case: caso; história; estojo; embalagem.

Chairman: presidente (de conselho, de assembleia, de comissão).

Chardonnay: variedade de uva utilizada para fazer vinho branco, encontrada comumente na região leste da França.

Chat: bate-papo; conversa por meio de rede na internet.

Check-in: apresentação do bilhete de embarque no balcão da companhia aérea ou agências que fazem o check-in.

Checklist: lista dos itens que devem ser verificados quanto a sua obediência a padrões previamente estabelecidos, seja de quantidade, de qualidade ou ambos.

Cheeseburger: hambúrguer acompanhado de queijo.

Chef: principal cozinheiro de um restaurante.

Circuit breaker: interruptor; mecanismo de controle de oscilação de um índice Interrupção de negócios em pregão de bolsa, quando as cotações de negócios registrados ultrapassam limites estabelecidos de baixa. Esse instrumento constitui-se em um “escudo” à volatilidade excessiva em momentos atípicos de mercado.

City tour: passeio, geralmente de ônibus, que mostra aos turistas as principais atrações de uma cidade.

Coach: facilitador que atua como agregador das capacidades de cada elemento de uma equipe.

Coaching: treinamento.

Coffee break: pausa para o café ou lanche em convenções, congressos, seminários e outros eventos do gênero.

Commodities: produto padronizado, primário, como: papel, milho, feijão, etc.

Commodity: em economia, mercadoria; produto padronizado. Plural: commodities.

Compliance: agir de acordo com uma regra, um pedido ou um comando.

Concentrate: concentrar; intensificar; condensar.

Contact Center: central de atendimento.

Corner: canto.

Cross selling: venda cruzada.

Customer equity: reconhecimento dos clientes como a principal fonte de rendimentos de uma empresa. Mede o valor presente e futuro dos clientes.

Customer Relationship Management: gestão de relacionamento com o cliente.

Cybercafe: um local em que se pode tomar um lanche e que dispõe de microcomputadores com acesso à internet para alugar por tempo determinado para os clientes.

Data-show: projetor multimídia.

Deal: lidar com; tratar; negociar.

Deficit: aquilo que falta para completar determinada quantidade ou para inteirar uma conta.

Delivery: serviço de distribuição; entrega em domicílio.

Display: mostruário.

Dock: significa doca – parte abrigada de um porto, dispondo de cais acostável onde se podem recolher embarcações para fugir do mau tempo ou para carregar e descarregar. Por extensão de sentido significa encaixar, ajustar.

Do not call: não ligar.

Download: tempo de transferência de arquivos numa rede de computadores.

Downsizing: redução de níveis hierárquicos de uma empresa, para cortar custos, melhorar a comunicação e agilizar a tomada de decisão.

VENDAMAIS (abril de 2009)

Revista VendaMais é uma das melhores revistas para gerente e vendedores. Nela você encontra todos os assuntos inerentes à vendas, informações e perspectivas, ainda mais, ensina você vendedor os procedimentos de como conquistar e manter um cliente.
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terça-feira, 7 de abril de 2009

Aumenta inadimplência entre a baixa renda de SP, aponta pesquisa

Pesquisa realizada pela ACSP (Associação Comercial de São Paulo) aponta que aumentou a participação da baixa renda no total da inadimplência. O levantamento feito em março foi realizado junto a 703 consumidores que procuram informações no SCPC (Serviço Central de Proteção ao Crédito).

Comparativamente a setembro de 2008, a faixa de renda familiar até três salários mínimos (R$ 465 a R$ 1.395) apresentou aumento de 32% para 59% do total de inadimplentes. Segundo o economista Marcel Solimeo, isso reflete o acesso dos consumidores de menor rendimento ao mercado de crédito nos últimos anos.

A inadimplência da faixa de quatro a cinco salários (R$ 1.861 a R$ 2.325) foi de 18% do total em setembro para 13% me março. Já a faixa mais rica, entre sete e dez salários (R$ 3.266 a R$ 4.651), respondeu por 3% dos inadimplentes, ante 4% na pesquisa anterior.

Solimeo explica, porém, que essa maior participação da baixa renda não significa que o segmento apresente inadimplência superior ao das demais faixas de rendimentos. "Ela reflete o seu crescimento no total dos financiamentos, pois estudos do SCPC mostram que existe pequena diferença de comportamento em termos de inadimplência entre os novos consumidores, onde predomina a baixa renda, e os antigos", detalha a pesquisa.

Dívidas
O carnê de loja ainda é a principal fonte de financiamento, com 34% dos débitos, seguido de empréstimos (crédito pessoal) e cartão de loja, com 29%; cartão de crédito (19%) e cheque (18%).

Sobre o principal motivo da inadimplência, o desemprego foi o mais citado (48%), seguido por descontrole de gastos (12%). Apesar disso, a pesquisa indica que 65% dos pesquisados não se encontram desempregados.

Em relação ao pagamento das dívidas, dos 52% dos entrevistados que manifestaram a intenção de quitar seus débitos nos próximos 30 dias, 73% pretendem utilizar recursos retirados do salário.

Fogão, máquina de lavar e geladeira terão IPI menor

governo estuda reduzir tributo da chamada linha branca de eletrodomésticos. Setor de bebidas pode ter aumento de impostos

Brasília - Mesmo depois de fazer desonerações de R$ 20 bilhões para combater os efeitos da crise financeira mundial, o governo deve anunciar em breve a redução do Imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) para três itens da chamada linha branca: geladeiras, fogões e máquinas de lavar. Segundo técnicos do governo, a ideia é estimular a venda desses produtos e recuperar mais rapidamente a atividade industrial. Inicialmente, o benefício chegou a ser considerado para dez itens, mas foi reduzido diante das atuais restrições fiscais.

Até agora, o governo só conseguiu R$ 975 milhões com o aumento do IPI sobre o setor de cigarros para compensar as desonerações já acertadas. Além disso, a arrecadação federal vem apresentando redução desde novembro de 2008. Somente no primeiro bimestre, a queda das receitas administradas foi de R$ 9,6 bilhões em relação 2008.

Diante disso, e também da pressão dos Estados e municípios, que estão sendo prejudicados pela redução dos repasses de recursos para os fundos de participação (o Imposto de Renda e o IPI são repartidos com esses entes), o governo estuda formas de tentar compensar as perdas. Uma possibilidade seria elevar a tributação do setor de bebidas.

No entanto, há restrições a essa medida porque, no fim de 2008, o governo já elevou em 30% a carga tributária das chamadas bebidas quentes, como uísque e cachaça.

“Isso só vai ocorrer se a arrecadação continuar caindo e o quadro fiscal se agravar”, explicou um técnico, lembrando que o espaço para desonerações praticamente se encerrou. (Agência Globo)

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Amy Winehouse contraria resort e faz topless no Caribe

A cantora Amy Winehouse, alegria dos paparazzi, foi fotografada sem a parte de cima do biquíni, em St. Lucia, no Caribe. A informação foi do tablóide inglês The Sun, que contou ainda que a artista contratriou a proibição do resort, que já havia pedido para ela não fazer topless.

Os administradores do hotel teriam feito o pedido por estarem preocupados com as crianças que também costumam ir à piscina onde a cantora estava. O The Sun publicou fotos de Amy passeando abraçada com um de seus seguranças e insinuou que haveria um romance entre eles.

domingo, 5 de abril de 2009

Nove dicas para deixar de ser sedentário sem muito esforço

Apoiada nas pesquisas que comprovam a relação da prática de exercícios com uma vida mais longa e saudável, uma nova geração de jovens antenados tem, literalmente, caminhado contra o aumento do sedentarismo na população mundial. Neste domingo, por exemplo, ocorreu a 8ª Caminhada do Agita Mundo 2008, para comemorar antecipadamente o Dia Mundial da Atividade - 6 de abril. O evento é promovido pela Rede Agita Mundo e o programa Agita São Paulo, que têm programados mais encontros no Brasil e em outros países até o dia 11 de abril.
A data serve de alerta para a necessidade de se mexer mais e, assim, evitar doenças como hipertensão, diabetes e obesidade. Já se sabe que pessoas ativas diminuem, por exemplo, em 40% o risco de doenças cardiovasculares. O problema é que muita gente vive adiando aquela matrícula na academia, porque não consegue arranjar um tempo na agenda lotada de compromissos. Mas isso não é desculpa.
Segundo especialistas, se cada pessoa pudesse gastar apenas 30 minutos do seu dia mudando algumas rotinas básicas já ganharia pontos para melhorar a qualidade de vida. Sim, na guerra para abandonar a vida sedentária vale adotar estratégias simples para colocar o corpo em ação, como ir a pé à padaria, empurrar o carrinho no supermercado ou levar o cachorro para passear.
Não parece muito esforço? Se você somar todos os gastos de caloria e o tempo movimentado, seu corpo e sua saúde irão agradecer. Confira, abaixo, algumas dicas do Programa Agita São Paulo, que é ligado ao Centro de Estudos do Laboratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul (Celafiscs):
1- Em vez de usar o controle remoto e gastar apenas uma caloria, levante-se para trocar de canal. Assim, elimina três.
2- Abrir o portão da maneira tradicional - ou seja, sem acioná-lo eletronicamente - faz com que o seu corpo gaste três calorias. No outro caso, menos de uma.
3- Esperar meia hora pela entrega de uma pizza em casa, por exemplo, consome 15 calorias. Cozinhar pelo mesmo período, 25.
4- Digitar e enviar um e-mail no período de quatro minutos elimina duas calorias. Já andar um minuto ou falar em pé durante três minutos, manda embora seis.
5- Ficar sentado durante uma hora consome 30 calorias. Ficar em pé por 60 minutos gasta 70.
6- Parar o carro próximo ao destino é o costume de muitos sedentários. Ter essa atitude e caminhar por apenas dez segundos gastam apenas 0,3 calorias. Andar por dois minutos, cinco vezes por semana, oito.
7- Dirigir por 40 minutos e andar mais cinco no estacionamento consomem 22 calorias. Substituir esse hábito por caminhar durante 15 minutos até o ponto de ônibus, duas vezes ao dia, favorece a perda de 60 calorias.
8- Levar o seu cachorro até a porta consome apenas duas calorias. Passear com ele por 30 minutos, 150.
9- Levar o carro ao lava-rápido uma vez por mês gasta 18 calorias. Deixar a preguiça de lado e lavá-lo, 300.

O que querem as mulheres?














72% das mulheres pesquisadas preferem um homem forte e determinado, que sabe o que quer, vai atrás e consegue.

 85% das mulheres pesquisadas afirmaram que o que as seduz é um homem que beija apaixonadamente e as leva para a cama sem hesitar.


 Quando se trata de sedução, elas preferem um homem determinado, que as faça sentir desejadas e sensuais.

 75% delas alegaram que não querem mais dividir seus produtos de beleza.

 60% das mulheres não gostam que homens demorem mais para se arrumar do que elas quando vão sair.

 90% das pesquisadas preferem uma ligação telefônica a uma simples mensagem SMS.

 81% das mulheres afirmaram que desejam um homem másculo, sem perder a força e o vigor, mas que mostre aspectos sensíveis.

sábado, 4 de abril de 2009

Oito alimentos que você deve comer todos os dias

Eles são fáceis de ser encontrados nos supermercados ou em restaurantes, se você costuma comer muito fora de casa. Segundo o livro Eat This, Not That (algo como “Coma isso, não aquilo”, ainda sem tradução para o português), espinafre, iogurte, tomate, cenoura, blueberry, feijão preto, nozes e aveia têm propriedades nutricionais importantes para o bom funcionamento do organismo, principalmente se acompanhados de uma proteína light, como salmão, peru ou outra carne magra. Saiba por que tais alimentos são fundamentais e quais outros podem substituí-los, para as suas refeições não ficarem monótonas.

Espinafre
É rico em Ômega-3 e folatos, que ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas, derrame e osteoporose. Folatos também aumentam o fluxo de sangue, o que pode ajudar a prevenir problemas sexuais relacionados ao avanço da idade. O espinafre ainda possui luteína, que ajuda a prevenir a degeneração macular, um problema da retina que afeta principalmente os idosos. Quanto ingerir por dia: 1 xícara de espinafre fresco ou ½ xícara da verdura cozida. Você pode substituir por: Couve ou alface romana. Dicas: Use espinafre nas saladas, nos ovos mexidos, sobre a pizza e em molhos para massa.

Iogurte
O iogurte tem mais de dois mil anos e ninguém sabe ao certo onde foi criado. O que se tem certeza é que a fermentação do leite origina milhões de probióticos – bactérias benéficas que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e protegem do câncer de cólon. Nem todos os iogurtes contêm probióticos, por isso certifique-se lendo seus rótulos. Quanto ingerir por dia: 1 xícara. Você pode substituir por: Iogurte de leite de soja e Kefir (bebida fermentada por mais de quarenta tipos diferentes de microorganismos, incluindo as leveduras). Dicas: Coma iogurte com blueberries, nozes, semente de linhaça e mel no café-da-manhã ou na sobremesa.

Tomate
Há duas coisas de que você precisa saber sobre os tomates: a sua coloração vermelha carrega um antioxidante chamado licopeno, uma substância que é absorvida com mais facilidade quando o tomate é processado, em molho ou catchup. Uma dieta rica em licopeno pode diminuir o risco de câncer na bexiga, pulmão, próstata, pele e estômago, além de reduzir problemas na artéria coronária. Quanto ingerir por dia: 22mg de licopeno, presente em oito tomates cereja ou um copo de suco de tomate. Você pode substituir por: Melancia, uvas rosadas, mamão, caqui japonês e goiaba. Dicas: Coma bastante catchup, gazpacho (uma sopa gelada espanhola) e sempre use o dobro de tomate que as receitas pedem.

Cenoura
A maioria das frutas e legumes vermelhos, amarelos ou laranja é rica em carotenóides – substâncias solúveis em gordura associadas à redução de vários tipos de câncer e à inflamação comum a pacientes que sofrem de asma e artrite reumatóide. Nenhum deles, porém, é tão fácil de preparar e tem tão poucas calorias quanto as cenouras. Quanto ingerir por dia: ½ xícara. Você pode substituir por: Batata doce, abóbora, pimentão amarelo e manga. Dicas: Aumente a ingestão de cenouras baby cruas, fatias de pimentão amarelo, sopa de abóbora, batata doce assada, torta de abóbora, sorbet de manga e bolo de cenoura.

Blueberry
Não é fácil encontrar blueberries frescas no Brasil, mas alguns supermercados oferecem esta fruta congelada. Ela possui mais antioxidantes do que qualquer outra fruta originária da América do Norte. Previne câncer, diabetes e doenças neurológicas relacionadas à idade. Por isso, recebeu o apelido de “brain berry”, que seria algo como “frutinha do cérebro”. Alguns estudos mostraram que elas são ricas em fibras e vitaminas A e C, que ajudam no bom funcionamento do sistema cardiovascular. Quanto ingerir por dia: 1 xícara da fruta fresca ou ½ xícara dela congelada ou seca. Você pode substituir por: Açaí, uvas roxas, morango, ameixa e uva passa. Dicas: As propriedade da blueberry são mantidas na fruta seca, congelada ou em forma de geléia.

Feijão preto
Todos os feijões são bons para o coração, mas nenhum melhora tanto a capacidade quanto o preto. Isso porque esse tipo de feijão contém antocianina, substância antioxidante que já comprovou ter efeitos positivos sobre o funcionamento do cérebro. Quanto ingerir por dia: ½ xícara oferece 8g de proteínas e 7,5g de fibras. Você pode substituir por: Lentilha, fava, ervilha e outros feijões. Dicas: Use feijões pretos para fazer burritos e chilli. Com 1 xícara de feijões pretos cozidos, azeite de oliva e alho frito você faz um delicioso molho para aperitivo.

Nozes
Ricas em Ômega-3, as nozes possuem mais polifenóis que o vinho tinto e mais proteínas que a carne de frango. Outras sementes combinam apenas uma ou duas dessas propriedades. Quanto ingerir por dia: 7 nozes. Você pode substituir por: Amêndoas, amendoim, pistache, macadâmia e avelã. Dicas: Comer nozes é bom a qualquer momento, e melhor ainda quando você sentir vontade de ingerir guloseimas. Sobre a salada, espalhe nozes quebradas. Você também pode temperar peixes ou frangos com um molho feito de nozes e azeite.

Aveia
Entre os alimentos saudáveis, a aveia foi o primeiro a ganhar a aprovação do Food and Drug Administration, equivalente à Anvisa nos Estados Unidos. Ela é rica em fibras solúveis, que diminuem o risco de doenças do coração. Além disso, é rica em proteínas e carboidratos. Quanto ingerir por dia: ½ xícara. Você pode substituir por: Quinua, sementes de linhaça e arroz selvagem. Dicas: Granola e cereais integrais têm pelo menos 5g de fibra por porção. Espalhe duas colheres de sopa de sementes de linhaça sobre o cereal, salada e iogurte.

quarta-feira, 1 de abril de 2009

Brasil tem quase 120 milhões de cartões de débito e crédito, diz Banco Central

Informações divulgadas nesta terça referem-se ao final de 2007.Visa e Mastercard detêm mais de 90% do mercado, diz órgão.

O Banco Central divulgou nesta terça-feira (31) um estudo sobre a indústria de cartões no Brasil. De acordo com o BC, no quarto trimestre de 2007, havia 66,6 milhões de cartões de crédito ativos no país, e outros 52,3 milhões de cartões de débito em uso. Deste modo, havia, no fim de 2007, 118,9 milhões de cartões em funcionamento.

A instituição afirmou que estes são os dados mais recentes englobados pelo estudo que, segundo o BC, é abrangente. A autoridade monetária não informou, também, quais os montantes de cartões ativos no Brasil em anos anteriores, o que possibilitaria medir o crescimento da indústria de cartões no país.

Não estão incluídos, neste estudo, cartões de lojas, que somente podem ser utilizados em determinados estabelecimentos, nem os cartões pré-pagos.

O número divulgado pelo Banco Central diz respeito ao número de cartões ativos, mas não fala sobre o montante de pessoas que utilizam os intrumentos de pagamento. Dados do Instituto Nacioonal de Geografia e Estatística (IBGE) informam que a população brasileira está em cerca de 190 milhões de pessoas.

Concentração do mercado
"As duas maiores bandeiras, Visa e Mastercard, respondem, juntas, por mais de 90% dos cartões ativos (crédito e débito)", informa o BC em seu estudo. Segundo o diretor de Política Monetária do Banco Central, Mário Torós, a concentração de mercado pelas emrpesas não é um problema, uma vez que também acontece em todo mundo. "Visa e Mastercard têm 90% do mercado no mundo todo. Isso não é um problema", disse a jornalistas.

O BC detectou, entretanto, problema de falta de compartilhamento de equipamentos, o que não acontece em outros países, como, por exemplo, nos Estados Unidos. Outro consideração do BC diz respeito ao credenciamento dos cartões. No Brasil, a Redecard credencia cartões da bandeira Mastercard e, a Visanet, da bandeira Visa. A instituição informou que, em outros países, o credenciamento é aberto.

Volume de transações
O estudo mostrou ainda que o volume de transações feitas com cartões de crédito e débito passou de 1,4 bilhão, em 2002, para 3,9 bilhões em 2007. Assim como na quantidade de cartões, as duas principais bandeiras, Visa e Mastercard, respondiam, em 2007, por mais de 90% das transações com cartões de crédito e débito no país.

Custo para o lojista
O estudo do BC indica também que a taxa média de desconto, que é paga pelos lojistas aos emissores, era de 2,9%, chegando a 5% para o cartão de crédito. No caso dos cartões de débito, ainda segundo informações da autoridade monetária, a taxa média, registrada no fim de 2007, estava em 1,6%.

O chefe do Departamento de Operações Bancárias e de Sistema de Pagamentos do Banco Central, José Antonio Marciano, informou que esse custo é mais alto no Brasil. Ele não soube dimensionar, entretanto, o quanto mais caro cobram as operadoras do país. "As vendas parceladas pelo cartão de crédito são muito pequenas em outros países. Por isso, o custo é mais alto no Brasil", explicou ele.

Reclamações
Ana Paula Martinez, da Secretaria de Direito Econômico (SDE) do Ministério da Justiça, órgão de defesa da concorrência, revelou que as reclamações dos consumidores sobre os cartões de crédito e débito lideraram a lista entre dezembro de 2005 e de 2008. Neste período, das 826 mil reclamações registradas pelos Procons estaduais (sem contar o de São Paulo), 12% referiam-se aos cartões de pagamento. Segundo ela, a principal reclamação dos consumidores é sobre o envio de cartões sem que ele fosse requisitado pelos clientes.